代表のここだけの話

2021/06/30

代表のここだけの話

2021/6/30

突然ですが、ここ1年でなんと12kgダイエットしました!

スーツから私服まで2サイズダウン、すべて買い換えました。

短期間に一気に瘦せたので健康面で大丈夫?と心配の声も頂き

ましたがいたって健康なのでご安心を。

そこで私がこの1年で気を付けたことをご紹介します。

 

①野菜中心の食生活と生活リズム

野菜 フリー素材 に対する画像結果

②週2の筋トレ・有酸素運動

運動 写真 フリー に対する画像結果

詳細については次回のブログで掘り下げていきますね。

 

 

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