代表のここだけの話
2021/6/30
突然ですが、ここ１年でなんと１２kgダイエットしました！
スーツから私服まで２サイズダウン、すべて買い換えました。
短期間に一気に瘦せたので健康面で大丈夫？と心配の声も頂き
ましたがいたって健康なのでご安心を。
そこで私がこの１年で気を付けたことをご紹介します。
①野菜中心の食生活と生活リズム
②週２の筋トレ・有酸素運動
詳細については次回のブログで掘り下げていきますね。
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